quando estamos infelizes sem saber o motivo, nós nos sentimos muito pior.
Se isso acontecer, pense com calma nos seus sentimentos e emoçoes e no que pode ter provocado seu estado de espírito.
Voce vai ver como se sentirá melhor sabendo a causa e a forma de muda-la.
***
Sempre que o Natal se aproximava, Peter (no caso eh um nome que eu criei, mas podia ser Pablo, Carol...enfim.) era acometido de uma tristeza profunda e inexplicavel, que contrastava com a alegria que o cercava e que esperavam dele. Aquilo incomodava Peter, pois ele tinha consciencia de que sua vida era cheia de motivos de felicidade; uma mulher companheira, filhos amorosos, uma carreira bem-sucedida. Chegou a pensar que era a imposiçao de euforia que vinha com o natal e a febre de consumo determinada pelo comércio que o incomodavam.
Mas sabia que nao, pois o sentimento era muito profundo, e mesmo a tentativa de escapar dos festejos natalinos, viajando, nao tinha conseguido eliminar a tristeza.
Um dia, conversando com sua mulher, ele repetiu uma historia que lhe contara no inicio de seu relacionamento: O natal de sua infância tinha sido sempre um momento de divisao e melancolia.
como seus pais eram divorciados, nas noites de natal ele era obrigado a deixar o ambiente festivo e caloroso da casa da mae para fazer companhia ao api- um homem solitário e depressivo,que o intimidava. De repente, ele se deu conta do que acontecia:
na época de natal, o menino que sobrevivia dentro dele voltava a sofrer, como se o acontecimento da infância fosse se reproduzir.
Agora era um adulto que estabelecera com seus filhos uma relaçao proxima e amorosa da qual podia usufruir. Nao era uma criança dependente do pai, podia cuidar de si mesmo.
Isso nao significa que a tristeza, num passe de magica, tenha desaparecido. ela ainda ameaça aparecer, mas como Peter sabe a sua causa, ele é capaz de administra´la e deixar espaço para a alegria.
Ao lidar com nossas emoçoes e com a satisfaçao na vida, precisamos procurar as causas pra que, em vez de os sentimentos tomarem conta de nós, possamos nos apossar deles.
Aqueles que se deixam levar pelos sentimentos, sem procurar entendê-los, nao conseguem fazer nada pra mudar seu mundo.
As pessoas que não conseguem identificar a origem de seus sentimentos sao as que tem mrnores probabilidades de superar rapidamente um sentimento temporário de insatisfação com a vida.
Ramanaiah e Detwiler, 1997
Nenhum comentário:
Postar um comentário